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第119节 (第2/3页)
??恢复训练进行的很好,那些细微的疼痛渐渐消失,虽然医生仍然建议何翩然更趋向保守的康复计划,但她却知道时间留给自己的时间太少太少。大奖赛总决赛结束,竞争日趋白热化,明年就是四年一度的冬奥会,所有人都严阵以待,世锦赛的筹备更是有着冬奥会名额分配的重要意义,有些选手临时更换了成套动作,一些人甚至调整教练组,这些都是为了近在眼前的梦想不得不克服的障碍。 ??但与其他人的障碍相比,何翩然似乎又多了些麻烦。 ??“其实按照医生现在说的情况,你完全可以发力,但怎么好像……还是有点双腿发软,看起来用不上劲儿?”余教练每天都会在其他选手的常规训练结束后来指导何翩然,几天的观察和教导后,她终于犹豫着说出自己的疑问,“你看,那天你已经可以试着跳几下,但这些天刀刃几乎不敢离开冰面,是疼痛又复发了吗?” ??“没有,”何翩然赶紧否认,“可能是太久没有发力忘了那种感觉。” ??余悦沉默半晌后点点头说道:“你的力量训练可以开始恢复了,再不开始就晚了。” ??何翩然下意识的有点畏惧,受伤的阴影让她几乎不敢用伤腿蓄力,这些天一直努力的尝试都以失败告终,力量训练一旦开始,就意味着她必须恢复腿部肌肉的强化,训练器械的使用让她望而却步。 ??“我先给你写一个暂时合适的运动量,你再自己斟酌。”余悦又看了眼何翩然的腿,最终说道。 ??拿到训练计划的第二天,何翩然走进器械室,这些年国内花滑取得很多优异成绩,投入自然增多,许多国外进口的新器械都投入使用,器械室也从原来的小房间搬到宽阔的专用楼层,规模变大后,全队的选手都可以同时在这里进行不同种类器械的训练。当何翩然走进去的一瞬间,所有人的目光就这样猝不及防的落在她的身上。 ??恢复训练期间,为了有更好的训练环境,何翩然被安排和国家队其他队友分开训练,这是她第一次重新回到大家中来,可是被所有人注视,让她原本更忐忑紧张的心又紧了紧,伤腿忍不住的发颤。 ??深呼吸。 ??她不断跟自己说,希望自己能克服这些障碍。 ??“行了行了,继续训练,又不是没见过。”袁铮从器械上跳了下来,对其他人漫不经心开玩笑一样说道。 ??何翩然很感激他的解围。 ??因为队里这一年来了很多新人,彼此之间并不是很熟悉,老队友之间的默契就显得弥足珍贵,大部分老队员都热情的打招呼,与从前没什么分别,也不用那种刨根问底的探究目光让何翩然感到不自在。 ??像从前一样,何翩然把毛巾和水壶放好坐到器械上,她已经做好热身,可在把腿放好的时候还是感觉到肌肉莫名的僵硬。 ??“真的没事?” ??后背被人戳了两下,何翩然回头,不知什么时候袁铮悄悄靠了过来。 ??“真没事了,加大点力量训练也是医生的意见。”她像是同时安慰自己一样,装作很笃定的样子。 ??袁铮的眼睛像是钉在何翩然的腿上,几秒钟后,他挠挠头继续说道:“可别勉强自己,伤没好全就硬上,你这个人就是太要强,太不把自己当回事,遇到和花滑有关的事别人的话也不放在心上。”说完他像是感慨般叹了口气。 ??何翩然不知怎么回事,扑哧一声笑了出来:“你今天说话太深沉了,我都有点不习惯。” ??“严肃点!这是很重要的事情!”袁铮把手里的毛巾拍在何翩然的肩上,他还想继续说下去,可好像突然想起了什么,停顿片刻才开口:“今年世锦赛就在北京,你打算到现场看吗?” ??“为什么这么问?” ??“我觉得你还是不要去好,小伊和我说,那天你看完大奖赛总决赛之后整个人情绪都不太对,这感觉我明白,我在青年组的时候也伤过一次,当年埃文世青赛一骑绝尘领先银牌二十多分夺冠,我胃里就像塞了个铅球,压得整个人都喘不过气,所以我理解你的感受,也希望你别去了。”袁铮解释道。 ??“其实你这么说是料定我一定会去?”何翩然笑了笑,“不,我不回去的,你放心好啦,康复训练时间这么紧,我还要恢复难度,世锦赛赛程前前后后加起来要七天,难不成我一周都荒废了?” ??听到何翩然这么说,袁铮才放下心,又叮嘱了七七八八有的没的才离开。何翩然深吸一口气,突然发现紧张的情绪消散不少,受伤之后第一次真正意义上的力量训练也顺利完成。 ??下午的训练是上冰,终于能和队友一起训练再加上逐渐克服畏惧的心理障碍,何翩然觉得一切都很顺利,阴霾终于渐渐散去。 ??最让她开心的还是自己已经能够恢复难度动作。 ??从一周跳到两周跳,她只用了很短的时间,可这很短的时间里,世锦赛的宣传广告已经铺天盖地,到处可见,上面无外乎有两个人物最耀眼,瓦伦蒂娜和夏天。 ??在大赛安排训练的前两天,何翩然接到瓦伦蒂娜热情洋溢的短信